血脂高可以喝什么茶叶 高血脂不能吃什么食物

添加日期:2020年6月30日 阅读:79

对于高血脂患者而言,是一定要注意日常饮食的,否则将很容易加重病情。那么,血脂高可以喝什么茶叶?高血脂不能吃什么食物?

一、血脂高可以喝什么茶叶

血脂高容易引发心脑血管疾病。所以对经常吃油腻食物的人来说,调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道的胆固醇结合,有效减少人体对胆固醇的吸收,降脂作用明显。

橘子茶,橘皮茶具有理气调和,燥湿化痰的作用,有降血脂的作用。山楂荷叶茶,山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。三,菊花绿茶,菊花能清肝明目,绿茶有增强血管弹,降低胆固醇的功效。

二、高血脂不能吃什么食物

高血脂不能吃高热量,高脂肪的食物。比如肥肉,油炸食品,膨化食品,零食等。建议吃一些低热量,低脂肪的食物,比如蔬菜水果,五谷杂粮。如果非要吃肉,可以选择瘦肉。

平时炒菜的时候少放油和盐,可以选择植物油,比如玉米油,大豆油,花生油等。吃完油腻的食物,可以喝一些降血脂的茶。

由此可见,高血脂患者在日常生活中要注意的地方还是比较多的,凡事都不可掉以轻心,要以自己的身体健康为首要问题。

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责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-30 14:23:31

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